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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。