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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁
食或少食 辛辣刺
 激食物，
以免肝火上炎。