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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食 辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。