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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。