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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上 可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。