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人一禽  一乱一交一 视一频

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。