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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜   、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。