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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，  
以 免肝火上炎。