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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“
 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。