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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如
韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。