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　　在这个
时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。