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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。