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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。