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　　在  这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。