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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。