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　　 在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。