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　　在这个 时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。