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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。