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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。