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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
 或少
食 辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。