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在这个时节

该如 何调理养生
？宋

 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。