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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、  
香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。