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　　在这个时节该如何调理  养生？
宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食物，以免肝

火上炎。