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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜

、  葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。