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　　在 这个时 节该如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。