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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝 柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火

上炎。