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　　在这个 时 节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。