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　　在
这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬

菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。