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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。