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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。