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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物 ，以免肝火上炎。