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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。