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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。