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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称“春日 吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。