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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。