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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。