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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
 吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。