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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。