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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。