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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等  ，禁食或少
食辛


辣刺激食物， 以免肝火
上炎。