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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。