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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。