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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。