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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。