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　　在

这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。