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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃
春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。