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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火 上炎。