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　　在这个时节该如 
何调理养生
？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。