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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。