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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。